Dijeta 9 Kilograma

Dijeta 9 Kilograma, posebno je prihvaćena od strane osoba koje za kratak vremenski period žele da se oslobode većeg broja kilograma. Kao što I sam naziv dijete ‘Diejta 9 Kilograma’, podrazumeva režim ishrane koji obećava da uz pridržavanje odredjenih I jasno postavljenih pravila, možete da…

Read More

Brza Dijeta: 3 Dana 3 KG Manje

Da bi skidanje kilograma bilo uspešno, najbolje je ukoliko se odvija korak po korak – postepeno i to bez prevelikih rezova i surovih restrikcija u ishrani. Međutim, postoje i prilike kada ste prinuđeni da za dosta kratko vreme istopite koji kilogram, a tad nije trenutak…

Read More

Limun Dijeta

Limun dijeta je napravila nutricionistkinja Eveline Flachi. Jelovnik je tako koncipiran da dnevno gubite 1.000 kalorija, dakle 7.000 kalorija za 7 dana, koliko traje dijeta. Eveline propisuje unos 1200 kalorija dnevno i što manje masti. Limun dijeta spada u red “manje napornih” dijeta, i pomoću…

Read More

Jabuka & Cimet Skidaju Masnoće

Osim jabuke osnovni sastojak zdravog napitka je i cimet, jer antioksidansi iz njega stabilizuju nivo šećera u krvi i smanjuju želju za ugljenim hidratima, ne podsičući pri tom preterano lučenje insulina što je važan faktor uspešnog mršavljenja. Redovno “provociranje” insulina pospešuje taloženje masnoća u telu…

Read More

Dijetna Vlakna: I Čiste I Leče

“Pored toga što imaju važne digestivne funkcij, ovi nutrijenti snižavaju nivo holesterola I šećera u krvi, pa su važan činilac za prevenciju mnogih oboljenja” Vlakna su sastavi delovi biljnih ćelija, koji u tankom crevu ne podležu procesu varenja, dok se u kolonu (debelom crevu), pod…

Read More

Vitamin D Čuva Telo Od Glave Do Pete

“O ovom korisnom jedinjenju nutricionisti malo govore, a razlog se krije u činjenici da se ono stvara u organizmu pod dejstvom sunčeve svetlosti. Dakle, dobijamo ga potpuno besplatno” Vitamin D je zajednički naziv za desetak sterol – supstanci neophodnih za pravilno funkcionisanje organizma, medju kojima…

Read More

Vitamini U Tegli Pobedjuju Prolećni Umor

“Mesavina voća, povrća I meda preporučuje se na početku proleća, pogotovo osobama koje se u to vreme osećaju iscrpljeno” Prolećni umor nije retka pojava, a obično se javlja usled oslabljenog organizma, kao posledica zimske ishrane siromašne namirnicama bogatim vitaminomC. Nedostatak vitamin C u organizmu nepovoljno…

Read More

Hibernacijska Dijeta: Mršavljenje Tokom Sna

Iako neverovatno zvuči, ali zaista je istina da med može da pomogne svima sa prekomernom težinom da zdravstveno bezbedno mršave. Nekoliko napisa u britanskoj štampi izazvalo je bukvalno pražnjenje rafova sa medom u prodavnicama, naročito u Škotskoj. Otuda je potekla priča da se prekomerna telesna…

Read More

Nesanica: Pravilan Odabir Hrane Umesto Lekova

“Ponekad vam je sticanje novih navika I iskorenjivanje starih dovoljno da olakšate san, a od velike pomoći mogu biti I neke namirnice, poput bundevinog semena I kivija” Dobar san je od velikog značaja za celokupno čovekovo zdravlje. Ipak, s nesanicom se suočava mnogo ljudi, mladih…

Read More