“Pored toga što imaju važne digestivne funkcij, ovi nutrijenti snižavaju nivo holesterola I šećera u krvi, pa su važan činilac za prevenciju mnogih oboljenja” Vlakna su sastavi delovi biljnih ćelija, koji u tankom crevu ne podležu procesu varenja, dok se u kolonu (debelom crevu), pod…
Read More
“O ovom korisnom jedinjenju nutricionisti malo govore, a razlog se krije u činjenici da se ono stvara u organizmu pod dejstvom sunčeve svetlosti. Dakle, dobijamo ga potpuno besplatno” Vitamin D je zajednički naziv za desetak sterol – supstanci neophodnih za pravilno funkcionisanje organizma, medju kojima…
Read More
“Mesavina voća, povrća I meda preporučuje se na početku proleća, pogotovo osobama koje se u to vreme osećaju iscrpljeno” Prolećni umor nije retka pojava, a obično se javlja usled oslabljenog organizma, kao posledica zimske ishrane siromašne namirnicama bogatim vitaminomC. Nedostatak vitamin C u organizmu nepovoljno…
Read More
Iako neverovatno zvuči, ali zaista je istina da med može da pomogne svima sa prekomernom težinom da zdravstveno bezbedno mršave. Nekoliko napisa u britanskoj štampi izazvalo je bukvalno pražnjenje rafova sa medom u prodavnicama, naročito u Škotskoj. Otuda je potekla priča da se prekomerna telesna…
Read More
“Ponekad vam je sticanje novih navika I iskorenjivanje starih dovoljno da olakšate san, a od velike pomoći mogu biti I neke namirnice, poput bundevinog semena I kivija” Dobar san je od velikog značaja za celokupno čovekovo zdravlje. Ipak, s nesanicom se suočava mnogo ljudi, mladih…
Read More
“Odgovarajuća ishrana menja genetske predispozicije” Neke hranljive materije mogu “isključiti” gene, nosioce pojedinih oboljenja: primenjujte ovaj korisni pristup I pobedite nedostatke DNK I porodočnu istoriju bolesti. Alchajmerova Bolest Gen-nosilac APOE4 Kako Deluje: Povećava rizik od Alchajmerove bolesti (I povišenog nivoa holesterola) tako što pojačava osetljivost…
Read More
“Ovo blago iz prirode trebalo bi što češće da vam se nadje na meniju, jer sadrži obilje važnih nutrijenata koji jačaju imunitet I sprečavaju razna oboljenja” U svetu je dosad otriveno oko 140.000 vrsta pečuraka, a naučnici su ih ispitali svega stotinka, te utvrdili njihov…
Read More
“Alkohol, kafa I jaki začinispadaju u strogo zabranjene namirnice, dok mleko, mlečne proizvode, voće (naročito sveže cedjene sokove) I povrće treba konsumirati u što većim količinama” Od izbora namirnica ne zavisi samo zdravstveno stanje sportista već I rezultati koje oni postižu u takmičenju. Nepravilna ishrana…
Read More
Sledeći principe ovog režima ishrane, ne samo što ćete se brzo rešiti viška kilograma, već ćete I poboljšati zdravlje celokupnog organizma. Pre dvadesetak godina, kad je pitanje gojaznosti postalo alarmantan zdravstveni problem, smatralo se da razloga za brigu ima samo stanovništvo Zapada. Medjutim, s vremenom…
Read More
Kivi (Actinidia Deliciosa) je stablasta biljka iz porodice Actinidiaceae. Poreklom je iz Kine, gde je njen plod proglašen za nacionalno voće. U narodu je popularna po svom plodu, koji se najviše koriste u ishrani, mada je sve ćešća upotreba ploda kivija i u kozmetičkoj svrhi….
Read More