Smeh Je Najbolji Lek

Da je nasmejano lice uvek dobrodošlo u svakom društvu, najbolje znaju dežurni mrguti od kojih svi beže. I to je potpuno razumljivo jer je smeh blago tvoran I za osobe koje se smeju I za one koje ih posmatraju. Smeh je I kroz istoriju bio…

Read More

Ornišova Dijeta

Za razliku od prolaznih dijetetskih trendova, ovaj režim ishrane preporučuju mnogi lekari I nutricionisti. I to ne samo osobama koje žele da smršaju već I onima s kardiovaskularnim tegobama Pred vama je jedna sjajna zdravstvena dijeta, koja će vam pomoći I da izgubite kilograme I…

Read More

Crveno Vino: Izvor Zdravlja I Mladosti

Ovaj napitak spre čava pojavu kardiovaskularnih oboljenja, ali I karcinoma, podiže raspolo ženje I usporava starenje. Istraživanja pokazuju da vino, naročito ono crveno, produžuje životni vek, štiti od kancera, poboljšava mentalno zdravlje I jača srce. Kaže se da je umereno pijenje vina dobro za srce….

Read More

Pravilna Ishrana Čuva Srce

Ako osećate bol u grudima dok trčite ili ste pod stresom, srce vas opozorava da nema dovoljno krvi I kiseonika. Pomozite mu tako što ćete promeniti način ishrane. Ako osetite bol u grudima dok trčite, penjete se uz stepenice, nosite teške stvari ili ste pod…

Read More

Rotkvice: Čuvari Zdravlja

Nutricionisti savetuju da se ovo povrće konzumira što češće, I to u svežem stanju, jer sprečava kardiovaskularne I urinarne tegobe, ali I kancer. Još su stari Rimljani I Egipćani gajili rotkvice, dok je njihovo poreklo vezano za tradicionalnu hortikulturu Kine. Istočnjacka medicina I ajurvedska praksa…

Read More

Pasulj Pomaže Pri Skidanju Kilograma

Jedan od najvećih problema s kojim se mnogi od nas suočavaju pocetkom proleća jeste višak kilograma nagomilanih u toku zime. Izmedju ostalog, nutricionisti za rešavanje ovog problema preporučuju I što češće konzumiranje pasulja. Naime, budući da se sporo vari, duže traje osećaj sitosti, pa je…

Read More

Artičoka: Kraljica Detoksikacije

Interesovanje za ovo povrće sve više raste, što zbog prijatnog ukusa ove biljke, što zbog njenih lekovitih svojstava I blagotvornog uticaja na probavu I holesterol Od svih delova artičoke, najmanje je delotvoran onaj koji se koristi u kulinarstvu – plod, dok je ostatak biljke izuzetno…

Read More

Trodnevna Dijeta

Trodnevna dijeta Klivlendske klinike je niskokalorična I sprovodi se tri dana. Autori dijete obećavaju gubitak težine od četiri I po kilograma. Gubitak težine uzrokovan je organičenim unosom kalorija jer dijeta dopušta unos od samo 600 do 1000 kalorija dnevno. Treba imati na umu da se…

Read More

Smršajte Na Skandinavski Način

Nova nordijska dijeta nije samo još jedna u nizu regionalnih ishrana, već I najefikasniji način za sagorevanje masnoće. Svakih Nekoliko godina u javnosti se pojavi neka nova dijeta, koja pobudi naše interesovanje za daleka mesta na kojima žive vitki, zdravi I dugovečni ljudi što nikada…

Read More

Hrana Bogata Gvoždjem

Manjag ovog minerala u organizmu najčesci je uzročnik anemije kod ljudi I jedan je od najzastupljenijih nutritivnih poremećaja u svetu. Gvoždje se ne stvara u organizmu, već ga je potrebno uzimati putem hrane. Količine koje su nam potrebne za nesmetano odvijanje funkcija u organizmu veoma…

Read More