Oni koji veruju u lekovitu moć prirode znaju da se u svakoj biljci ili plodu krije lek za neku boljku. Ni trešnje nisu izuzetak tako da se smatra da su delotvorne kada je reč o snižavanju lošeg holesterola u krvi, kao I u slučaju fizičke…
Read More
Odavno skinut sa svatovskih revera, ruzmarin (Rosmarinus offcinalis) je I dalje jedna od omiljenih lekovitih biljaka našeg naroda. Verovanje u njegovo blagotvorno dejstvo I lekovitu moć još je nepomućeno budući da se iz generacije u generaciju prenose I čuvaju recepti za pripremanje lekovitih preparata. Iako…
Read More
Ako želite da vežbanjem brzo dodjete do rezultata, trenirajte ujutru. Taj deo dana najviše odgovara našem telu I procesu mršavljenja Jutarnje vežbanje je najbolje zbog fizioloških razloga, odnosno proizvodnje hormona. Ujutru počinje lučenje hormona kortizona, telo se budi pa je najprirodnije da se treniranje odvija…
Read More
Postoje dokazi da su se 10.000 godina pre Hrista gajili orašasti plodovi I da su se koristili u ishrani. Osim toga od davnina je poznato da je reč o izuzetno hranljivim ali I lekovitim namirnicama. U prilog drugog Hipokrat je verovao da orasi pomažu u…
Read More
Svi nutricionisti saglasni su da je groždje jedna od najzdravijih namirnica, a zbog izuzetne hranljive vrednosti, mnogi ga nazivaju ‘’voćnim mlekom’’. Iako može da se kupi tokom cele godine, u našim krajevima, avgust I septembar smatraju se mesecima groždja Istraživanja pokazuju da je vinova loza…
Read More
Kako nailaze hladniji dani, u organizmu se prirodno javlja potreba za masnijom hranom Masno tkivo je dobro za organizam jer ga štiti. Ali visak masnog tkiva vodi u bolest. Meso u ishrani tokom hladnijih jesenjih I zmijskih dana neophodno je za organizam, ali se mora…
Read More
Jovan Dučić pesnik putopisac, patriota I diplomata, pisao je o svemu I svima, gde god da ga je vetar života nosio. Upoznavao je ljude I prilike, analizirao ih zapisujući svoje misli I opservacije. Neke od njegovih mudrosti I danas citiraju profesori, ’kradu’ zaljubljeni, koriste političari……
Read More
Ova mahunarka intenzivno tamnog zrna najzarubljenija je u ljudskoj ishrani u svojoj postojbini, Meksiku I Venecueli, a zbog izuzetnih nutritivnih vrednosti I blagotvornih svojstava, sve češće upotrebljava se I u kuhinjama Zapadnih kultura Stotinak vrsta pasulja, čija je postojbina južnoamerički kontinent, tokom vekova rasprostranilo se…
Read More
Ako želite da sagorite vise kalorija vozeći bicikl stacioniran u vašem domu ili u teretani, sve sto treba da uradite je da uposlite um. Postići ćete veću brzinu, a umor nećete ni osetiti – zaključak je studije sprovedene na Univerzitetu u Floridi. Dok su vozili…
Read More
Umor, bezvoljnost, pospanost, nedostatak energije – cesti su pratioci jeseni, jer zbog nižih temperatura i kraćeg dana vise vremena provodimo u zatvorenom prostoru, a sa lagane letnje ishrane prelazimo na kaloričniju. Budući da stiže zima, kada ćemo biti još manje aktivni, a trpeza još slasnija…
Read More