10 Kilograma manje za 2 meseca. Probali ste razne dijete, vežbali do iznemoglosti, ali nikako da se rešite upornog sala sa kritičnih zona – butina, zadnjice I stomaka. Očigledno nešto sprečava vaše telo da topi kilograme, a vrlo je moguće da vas sabotiraju hormone. Probajte…
Read More
Stiže sveže voće I povrće koje je nezamenljivo u ishrani. Da li ste znali da gotovo dve trećine testiranih plodova sadrži ostatke pesticide? Jabuke prednjaće, a za njima slede breskve… Pesticidi su opasni za zdravlje jer su mnogi kancerogeni, većina štetno utiče na hormonalni status,…
Read More
Evo računice – kako i koliko treba da šetate da biste skinuli višak kilograma. Setnja. Šetnja je jedna od najprijatnijih formi vežbanja. Za pet meseci, ako redovno hodate, možete skinuti i desetak kilograma viška, i to bez odlaska u teretanu i iscrpljujućih dijeta. Osim toga,…
Read More
Da je nasmejano lice uvek dobrodošlo u svakom društvu, najbolje znaju dežurni mrguti od kojih svi beže. I to je potpuno razumljivo jer je smeh blago tvoran I za osobe koje se smeju I za one koje ih posmatraju. Smeh je I kroz istoriju bio…
Read More
Za razliku od prolaznih dijetetskih trendova, ovaj režim ishrane preporučuju mnogi lekari I nutricionisti. I to ne samo osobama koje žele da smršaju već I onima s kardiovaskularnim tegobama Pred vama je jedna sjajna zdravstvena dijeta, koja će vam pomoći I da izgubite kilograme I…
Read More
Ovaj napitak spre čava pojavu kardiovaskularnih oboljenja, ali I karcinoma, podiže raspolo ženje I usporava starenje. Istraživanja pokazuju da vino, naročito ono crveno, produžuje životni vek, štiti od kancera, poboljšava mentalno zdravlje I jača srce. Kaže se da je umereno pijenje vina dobro za srce….
Read More
Ako osećate bol u grudima dok trčite ili ste pod stresom, srce vas opozorava da nema dovoljno krvi I kiseonika. Pomozite mu tako što ćete promeniti način ishrane. Ako osetite bol u grudima dok trčite, penjete se uz stepenice, nosite teške stvari ili ste pod…
Read More
Nutricionisti savetuju da se ovo povrće konzumira što češće, I to u svežem stanju, jer sprečava kardiovaskularne I urinarne tegobe, ali I kancer. Još su stari Rimljani I Egipćani gajili rotkvice, dok je njihovo poreklo vezano za tradicionalnu hortikulturu Kine. Istočnjacka medicina I ajurvedska praksa…
Read More
Jedan od najvećih problema s kojim se mnogi od nas suočavaju pocetkom proleća jeste višak kilograma nagomilanih u toku zime. Izmedju ostalog, nutricionisti za rešavanje ovog problema preporučuju I što češće konzumiranje pasulja. Naime, budući da se sporo vari, duže traje osećaj sitosti, pa je…
Read More
Interesovanje za ovo povrće sve više raste, što zbog prijatnog ukusa ove biljke, što zbog njenih lekovitih svojstava I blagotvornog uticaja na probavu I holesterol Od svih delova artičoke, najmanje je delotvoran onaj koji se koristi u kulinarstvu – plod, dok je ostatak biljke izuzetno…
Read More