Ako znamo da se 20 odsto energije koju unesemo putem hrane iskoristi za održavanje moždanih funkcija, onda je jasno da moramo voditi računa o tome kako snabdevamo svoje ’male sive ćelije’. Neurolozi potvrdjuju ovu činjenicu studijom u kojoj se navodi da je umerena ishrana I…
Read More
Zašto Je Ovaj Mineral Važan? Magnezijum doprinosi održavanju normalne aktivnosti srčanog ritma I nivoa arterijskog krvnog pritiska. Za njega kažu da je I mineral mladosti, jer doprinosi normalnoj sintezi proteina. Utiče na procese regulacije telesne tezin I varenja, kao I na metabolizam šećera, te povećava…
Read More
Različite vrste biljnih ulja godinama prati loša reputacija. Ipak, to vise nije tako. Prirodno dobijena ulja mogu da poboljšaju stanje koze I kose, ublaže upalne procese u telu – cak I da zaštite od bolesti Prirodna ulja se hiljadama godina koriste kao terapijska sredstva. Ove…
Read More
Izmenite svoju tipičnu ishranu I poboljšajte zdravlje na krajne jednostavan način Puter Ili Margarin? Obe namirnice sadrže odredjene vrste ne esencijalnih masnih kiselina, koje se po važnosti često izjednačavaju sa omega-3 I omega-6 masnim kiselinama, Ipak, koje su bolje? I puter I margarin imaju svoje…
Read More
Akumulirana tenzija nije samo emocionalno iscrpljujuća – ona može uzrokovati ozbiljne organske poremećaje Migrena Kod 75% osoba koje pate od migrene – stres je osnovni uzrok bolova. Eksperti smatraju da hormone koji se oslobadjaju kada je osoba pod tenzijom sire krvne sudove, a posledično uzrokuju…
Read More
Budući da obiluje važnim nutrijentima, prvenstveno omega-3 masnim kiselinama I vitaminom D, ova namirnica treba sto češće da se nadje na jelovniku Uopšteno gledajući, sve vrste ribe su dobre za zdravlje I sadrže obilje vaznih nutrijenata, koje većina ljudi ne unosi u organizam u dovoljnim…
Read More
Stručnjaci već godinama tvrde kako ono sto jedemo utiče na zdravlje srca, a sve bise dokaza uspućuje na to da isto važi I za mozak Istraživači Univerziteta Ras Medicinskog centra u Čikagu smislili su rezim ishrane pod nazivom MIND dijeta, za koju se smatra da…
Read More
Koliko go nas proizvodjaci raznih preparata za skidanje viška kilograma ubedjivali u njihovu efikasnost, bez promene režima ishrane – od toga nema velike koristi Sedentarni način života, nekretanje, nebriga o kvalitetu I nutritivnim vrednostima namirnica, kao I nepoštovanje principa njihovog pravilnog kombinovanja – osnovni su…
Read More
Maksimalno iskoristite sezonu sazrevanja ovog dragocenog voća, jer osim sto osnažuje organizam, čuva oci I doprinosi zdravlju kostiju Tajna sto godišnjaka iz pakistanske doline Huza, kako tvrde stručnjaci, leži u ishrani baziranoj na grickanju oraha I svežih ili sušenih kajsija. Smatra se da ovo voće…
Read More
Dovoljna su tri čena belog luka dnevno da za samo mesec dana snizite nivo holesterola u krvi za 10 odsto Da znate koliko lekovitih sastojaka ima beli luk, odmah biste zaboravili na njegov neprijatan miris. Deluje efikasno kao antiseptik I koristi se u sprečavanju I…
Read More