Veroljub Zmijanac, osnivac Beogradskog trkačkog kluba, zna kako da se izborite sa četiri najveća izgovora što ne vežbate redovno Iako svi znamo koliko je redovno vežbanje vazno I dobro za naše duhovno I telesno zdravlje, istraživanja agencije “McCann Truth Central” pokazuju da cak 53 odsto…
Read More
Iz Instituta za javno zdravlje “Dr. Milan Jovanović Batut” savetuje šta da činite ukoliko se vi ili neko iz vaše okoline ne osećate dobro zbog visoke spoljne temperature. Stručnjaci “Batuta” ističu da stručnu lekarsku pomoć treba potražiti u slučaju vrtoglavice, opšte slabosti organizma, uznemirenosti, intezivne…
Read More
10 Kilograma manje za 2 meseca. Probali ste razne dijete, vežbali do iznemoglosti, ali nikako da se rešite upornog sala sa kritičnih zona – butina, zadnjice I stomaka. Očigledno nešto sprečava vaše telo da topi kilograme, a vrlo je moguće da vas sabotiraju hormone. Probajte…
Read More
Stiže sveže voće I povrće koje je nezamenljivo u ishrani. Da li ste znali da gotovo dve trećine testiranih plodova sadrži ostatke pesticide? Jabuke prednjaće, a za njima slede breskve… Pesticidi su opasni za zdravlje jer su mnogi kancerogeni, većina štetno utiče na hormonalni status,…
Read More
Evo računice – kako i koliko treba da šetate da biste skinuli višak kilograma. Setnja. Šetnja je jedna od najprijatnijih formi vežbanja. Za pet meseci, ako redovno hodate, možete skinuti i desetak kilograma viška, i to bez odlaska u teretanu i iscrpljujućih dijeta. Osim toga,…
Read More
Da je nasmejano lice uvek dobrodošlo u svakom društvu, najbolje znaju dežurni mrguti od kojih svi beže. I to je potpuno razumljivo jer je smeh blago tvoran I za osobe koje se smeju I za one koje ih posmatraju. Smeh je I kroz istoriju bio…
Read More
Za razliku od prolaznih dijetetskih trendova, ovaj režim ishrane preporučuju mnogi lekari I nutricionisti. I to ne samo osobama koje žele da smršaju već I onima s kardiovaskularnim tegobama Pred vama je jedna sjajna zdravstvena dijeta, koja će vam pomoći I da izgubite kilograme I…
Read More
Ovaj napitak spre čava pojavu kardiovaskularnih oboljenja, ali I karcinoma, podiže raspolo ženje I usporava starenje. Istraživanja pokazuju da vino, naročito ono crveno, produžuje životni vek, štiti od kancera, poboljšava mentalno zdravlje I jača srce. Kaže se da je umereno pijenje vina dobro za srce….
Read More
Ako osećate bol u grudima dok trčite ili ste pod stresom, srce vas opozorava da nema dovoljno krvi I kiseonika. Pomozite mu tako što ćete promeniti način ishrane. Ako osetite bol u grudima dok trčite, penjete se uz stepenice, nosite teške stvari ili ste pod…
Read More
Nutricionisti savetuju da se ovo povrće konzumira što češće, I to u svežem stanju, jer sprečava kardiovaskularne I urinarne tegobe, ali I kancer. Još su stari Rimljani I Egipćani gajili rotkvice, dok je njihovo poreklo vezano za tradicionalnu hortikulturu Kine. Istočnjacka medicina I ajurvedska praksa…
Read More