Kupus dijeta

Kupus dijeta Skoro sam bio kod jedne žene u Kaću (okolina Novog Sada) da joj napravim program ishrane za mršavljenje, jer već godinama pokušava da smrša i nema dijete koju nije probala. Zadnja na kojoj je bila je ona naša, najpoznatija – kupus dijeta. Upravo…

Read More

Dukanova Dijeta

Dukanova dijeta Pre nekih 10ak godina, francuski lekar I nutricionista Pierre Dukan, razvio je „Dukanovu dijetu“. Interesantno je to što je ova dijeta (za koju je u maju 2010. Izašla i knjiga na engleskom jeziku) od samog starta postala popularna i čak po nekim proračunima,…

Read More

Atkinsonova Dijeta – Atkins Dijeta

Atkinsonova Dijeta – Atkins Dijeta Da li vam je teško da se pridržavate programa ishrane koji nosi dijeta ? Da li ste gladni kada ste na dijeti? Da li mislite da bi vam bilo lakše da budete na dijeti ako bi jeli neke namirnice koje…

Read More

Medicinska Dijeta

Medicinska dijeta Često me ljudi pitaju koja je najbolja dijeta za mene? Moj odgovor je uvek: “A šta želiš postići?” Znajući da ako neko želi da izgradi mišićavo, jako i izvajano telo koje odiše snagom i vitalnošću, bilo koja dijeta ne dolazi u obzir. Dijeta…

Read More

Kako pobediti glad prilikom mršavljenja?

Da li Vam se nekada dešava da ste “gladni kao vuk”? Da li imate napade gladi prilikom mršavljenja? Ako imate adekvatan program ishrane, a to Vam se desi, ne brinite se. Pogledajte u ovom snimku zašto se to dešava… Kakve situacije ste vi imali?

Read More

Jelovnik za mrsavljenje

Jelovnik za mršavljenje IZVORI PROTEINA Jaja namirnica količina proteini UH masti gi Belance 28 grama 3.9 0 0 – Meso namirnica količina proteini UH masti gi Konjsko meso 100 grama 21.4 0.9 2.3 – Teletina 100 grama 19.6 0 11.2 – Junetina (mršava) 100 grama…

Read More

10 saveta da se ne ugojite za Božić

Ako ste zabrinuti da ce Božić ostaviti veliki trag na vašem stomaku, dozvolite mi da vam dam nekoliko saveta, pa ako možete – vi ih PRIMENITE. A ako ne, no problem! Onda posle Božića, idemo na skidanje kilograma 🙂 1. Neka vam zdrava hrana uvek…

Read More

Uticaj sredine na vas

U ovom video treningu otkrićete: 1. Šta nesvesno može da nas sprečava da steknemo zdrave navike i šta uraditi povodom toga 2. Kako odabrati prave savete što se ishrane tiče 3. Koga slušati i kome verovati 4. Kako ne potpasti pod uticaj “loših” ljudi 5….

Read More

Proteinske užine

Huh.. Proteini.. To je ono što nam svakodnevno treba ne bismo li kontrolisali naš apetit i naravno održali svoju mišićnu masu.. Veoma je dobro utvrđeno da osoba koja ima „tradicionalnu ishranu“ unosi više kalorija nego što joj je potrebno na dnevnom nivou. Visokokalorične užine pune…

Read More