Nutricionisti savetuju da se ovo povrće konzumira što češće, I to u svežem stanju, jer sprečava kardiovaskularne I urinarne tegobe, ali I kancer. Još su stari Rimljani I Egipćani gajili rotkvice, dok je njihovo poreklo vezano za tradicionalnu hortikulturu Kine. Istočnjacka medicina I ajurvedska praksa…
Read More
Jedan od najvećih problema s kojim se mnogi od nas suočavaju pocetkom proleća jeste višak kilograma nagomilanih u toku zime. Izmedju ostalog, nutricionisti za rešavanje ovog problema preporučuju I što češće konzumiranje pasulja. Naime, budući da se sporo vari, duže traje osećaj sitosti, pa je…
Read More
Interesovanje za ovo povrće sve više raste, što zbog prijatnog ukusa ove biljke, što zbog njenih lekovitih svojstava I blagotvornog uticaja na probavu I holesterol Od svih delova artičoke, najmanje je delotvoran onaj koji se koristi u kulinarstvu – plod, dok je ostatak biljke izuzetno…
Read More
Trodnevna dijeta Klivlendske klinike je niskokalorična I sprovodi se tri dana. Autori dijete obećavaju gubitak težine od četiri I po kilograma. Gubitak težine uzrokovan je organičenim unosom kalorija jer dijeta dopušta unos od samo 600 do 1000 kalorija dnevno. Treba imati na umu da se…
Read More
Nova nordijska dijeta nije samo još jedna u nizu regionalnih ishrana, već I najefikasniji način za sagorevanje masnoće. Svakih Nekoliko godina u javnosti se pojavi neka nova dijeta, koja pobudi naše interesovanje za daleka mesta na kojima žive vitki, zdravi I dugovečni ljudi što nikada…
Read More
Manjag ovog minerala u organizmu najčesci je uzročnik anemije kod ljudi I jedan je od najzastupljenijih nutritivnih poremećaja u svetu. Gvoždje se ne stvara u organizmu, već ga je potrebno uzimati putem hrane. Količine koje su nam potrebne za nesmetano odvijanje funkcija u organizmu veoma…
Read More
Slatkiši I fastfood odlaze direktno u vašu guzu I narušavaju njen izgled. Medjutim, male promene u režimu ishrane pomoći će vam da napravite balans u odnosu mišica. Evo kako da vam to podje za rukom. Oslonite Se Na Proteine Obrok bogat proteinima iz namirnica, kao…
Read More
Bez obzira na to o kom tipu dijabeta da se radi, oboleli striktno moraju da poštuju pravila dijete. Dijabetičari muku muče kada se nađu pred punom trpezom. Širom otvorenih očiju, obilje hrane mogu samo da gledaju, jer priroda njihove bolesti ne dopušta avanturu gurmanluka. Bez…
Read More
Možda će vam zvučati čutno, ali engleski farmaceut Majk Mekin, i nutricionista Stjuart Mekin tvrde sledeće: ukoliko jetri uveče damo dovoljno glikogena, onda će tokom sna hormoni obaviti posao ubrzanja metabolizma i smanjiti hormone stresa koji doprinose gomilanju masti. Oni su ovo nazvali “hibernacijska dijeta”….
Read More