BLOG

 

Neko smrša, neko ne smrša. Zašto?

Neko smrsa, neko ne smrsa!Vaš način života uzrokuje Vašu gojaznost. Samim tim, da biste promenili svoj izgled, morate promeniti svoj način života (zakon uzroka i posledice, jelte 🙂 ?)

Šta je to što nas najviše spreči u tome da promenimo svoj izgled na bolje? Tačnije, šta je to što nas sprečava da SMRŠAMO?
Verovali ili ne, najveći uzrok svih neuspeha u životu, pa tako i neuspešnog mršavljenja je jedna stvar – Nemanje cilja.

Nemanje cilja

Većina ljudi nema svoj cilj, kao ni naviku da postavlja ciljeve. Mnogi misle da imaju ciljeve samo zato što rade ono što žele. Međutim, ako nismo zapisali svoje ciljeve NA PAPIR u jednoj vrsti “pozitivne forme” i ako ih nemamo vidljive i opipljive, onda zapravo i nemamo ciljeve.

Verovatno sada kažete: “Ali, čekaj Dušane… Kakve ovo veze ima sa mršavljenjem!?”

Hehe… Pa ima i te kakve veze!
95% ljudi nikada ne smrša, jer nisu postavili tačan i precizan cilj NA PRAVI NAČIN !
Zato je bitno i u mršavljenju imati svoj cilja napisan na PRAVI NAČIN.

Kako napisati cilj na pravi način?

Kao što sam rekao, cilj mora biti opipljiv (napisan na papiru) i mora biti napisan u pozitivnoj formi.
Šta je to pozitivna forma? To je izjava, ili rečenica koja definiše Vaš cilj kao da je već ispunjen. Npr:
“Ja imam 75 kg, osećam se super i izgledam najbolje ikada!”

Nasuprot tome, primeri negativnih izjava, tj. negativnih ciljeva su:

Neću više biti debeo.
Neću se prejedati.
Muka mi je više od svoje debljine, moram da prestanem da se gojim!
Neću više da jedem masnu hranu!

Nadam se da ste skapirali suštinsku razliku.
Iako ove negativne izjave na prvi pogled govore šta Vi zaista hoćete, one u stvari samo govore ono što Vi u stvari NE ŽELITE! A podsvesni um ne razlikuje ono što Vi želite, ili ne želite, on se samo fokusira na činjenice i predmete. (debeo, masna hrana, gojim…)
Znači, ako pričate da ne želite gojenje, on samo razume gojenje. Ako pričate da ne želite prejedanje, on samo čuje prejedanje. I tako Vam postaje sve teže i teže i sve više i više ste u problemu.
Podsvest je veoma bukvalna, zato koristite pozitivnu formu kada definišete svoj cilj!
“Neću više da budem debeo!”, pretvorite u “Ja sam mršav!”, isl..

Primetili ste da cilj pišem u sadašnjem vremenu?

Podsvesni um ne registruje reč “Ja ću”, zato što podsvesni um nema u sebi prošlost, sadašnjojst, budućnost.
Setite se kada “dremnete” malko.. Da li ste ikada sanjali nešto što Vam se činilo da traje čitavu večnost, a kada ste se probudili, shvatili ste da ste spavali samo pola sata?
E, to je upravo zato što podsvesni um samo slaže slike i reči u sebe i tu ih čuva. Zato je veoma bitno da u svom životu pričate i mislite o onome što želite, a ne šta ne želite!
Postavljanje cilja je proces i pomoći će Vam da ostanete MOTIVISANI do kraja. Zapitajte sebe zašto želite da smršate? Navedite najmanje 10 razloga! Zapišite ih na papir.

Ono što je još zanimljivije jeste da kada imate npr 10 stavki zašto želite da smršate, u Vama će se javiti ona vrsta “takmičarskog duha” koja nam je svima urođena i imaćete utisak kao da se takmičite sa tih 10 stavki i svaki put kada postignete po jednu, osećaćete se motivisano da nastavite do kraja!

Par dana nosite sa sobom blokče i olovku i zapišite svaku korist koju ćete imati kada smršate. Razišljajte svestrano. Posmatrajte probleme koji su usko povezani sa time kako izgledate i kako se osećate. Bićete šokirani koliko spisak može biti dugačak!

Za nekoliko dana bićete u stanju da napišete možda svoj najbitniji cilj u dosadašnjem životu. Npr:

Najkasnije do 18. jula ja imam 75 kg. Jedem hranu koja je zdrava za mene i uživam u njoj. Ja mogu da uđem u one pantalone koje sam prošli vikend video u butiku i stoje mi “strava”! U stanju sam da trčim, skačem i da se igram sa svojim klincima, jer imam previše energije! Dok sam na poslu, osećam se lagodno i odmorno. Moj nov način ishrane mi tako prija da sam prezadovoljan što sam promenio nešto u svom životu na bolje. Zdraviji sam i lepše izgledam i tako će biti do kraja života. Zaista sam ponosan na sebe!

Želim Vam sve najbolje i javite mi kakvi su rezultati 😀
Pozdrav,
Dušan Babović

P.S

U edukativnom sadržaju “12 nedelja do zdravih navika” dosta akcenta bačeno je na cilj i motivaciju. Možete ga dobiti besplatno u paketu “Zdrav obrok” .

  • ~Perica

    extra saveti

    Reply
    • Dušan Babović

      Hvala Perice… Da čujem Vaš cilj, ako nije tajna? 🙂

      Reply
      • Aleksandar

        dusane stvarno ti hvala dao si mi puno nade puno nemas pojma koliko svaki dan pratim e-mail :DD stv..su extra saveti jos malo pa cu da narucim taj zdrav obrok vec sam poceo da se osecam bolje 😀 ^^

        Reply
      • Stefan

        Kako da skinem stomak prokleti stomak??? Imam 70 kg i visok sam 180 cm,al imam pivski stomak!! Kako da ga skinem?

        Reply
    • zaklina

      zdravo Dusane svaki dan cujem vase video treninge odusevena sam vec 14godina sam istoj kilazi nisam debela ali hocu da slusam o zdravoj ishrani sve sto si do sada rekli ste u pravo .za vodu necu da komentarisem kad kazes na ljuduma da uzumaju vodu ,oni misle da 23litra odma se piju voda se piti postepeno kako sto si rekao..verujte da slusam vase treninge . Na godisno nivo dali jedem blago 300g nisam u opste po slatkise ,a za hamburgere za mojim karieri dali sam poela 5hamburgera ludi ne svacaju da se puno konzervansi takop da nejeden konzerviranu hranu i sa adetiva i nadalje ocekujem vas

      Reply
    • Petar

      El mozes da mi kazes ilinapises sta da jedem za dorucak,rucak i veceru bez onog,,zdravog obroka,,..

      Reply
    • snezana

      Zdravo Dusane,

      Toliko istine ima u svim tvojim izlaganjima.Tvoji saveti su iskreni,efikasni,tacni,simpaticni i daleko konkretniji od mnogih postojecihi koji su na uvid sirokom sloju ljudi sto je za svaku pohvalu.. Samo jedna stvar mi ne odgovara i buni, a to je ako zelim lepotu,zdravlje i mladost,herbalife je nas dozivotni saputnik,jel tako..ili ti blender?…

      Reply
  • nikolina

    Ovakav nacin postavljanja ciljeva me podsetio na jednju knjigu koja se zove Tajna moc mladosti 🙂

    Reply
  • taske

    meni ide sjuper 🙂 ja sam za 20 dana smrsala 6 kg.ali znam sta zelim a sta ne.s obzirom da je jos i post poceo eto prilike da svi pokusaju da otposte ceo post aki mocu,naravno prva nedelja da im bude na vodi,prvo sto dokazujes i sebi i BOGU da si hriscanin a ujedno i hranis se zdravo….zelim svima puuuno uspeha……pozzzzic

    Reply
  • slavica

    Puno hvala za sve savjete, meni je več prvi snimak puno pomogo, udve sedmice sam smršala dve kile i imam drugo mišljenje o hrani i svesnija sam toga da moram da smršam…hvala punoo.

    Reply
  • ljilja

    za pocetak ovaj datum iz primera bice i moj cilj tada mi je rodjendan znaci 18 jul ali , ali 65 kilograma moj cilj da zablistam na svom 35 rodjendanu . juhu!!!

    Reply
  • Tanja

    Dobro jutro svima,,,danas je moj prvi dan druzenja sa sejkicom i borba za postizanje cilja pocinje…A to je zdraviji i lepsi zivot uz SEJK..Ne samo fizicki vec i psihicki,,,Nadam se uspehu ,a to zelim i svima koji su se odlucili za ovakav nacin ishrane i zivota ka boljem zdravlju…Zahvaljujuci Dusanu i njegovim savetima moj zivot ce se promeniti jer i ja to veoma zelim…Pokusajte i vi!!! Veliki poz…

    Reply
  • Mrsavi branko

    Hvala dusane, na extra savtima, ja cu da koristim onaj tekst , ali sa malim izmenama! 🙂 :):P

    Reply
  • Boza

    zdravo ja sutra krecem u akciju danas sam dobio sejk a moj cilj da do mog rodjendana 29 maja sa sadasnjih114kg dodjem do 100 naravno uz sva pridrzavanja i savete..

    Reply
  • ivana

    cao svima,ja sutra pocinjem.imam 65kg za dva meseca sam se ugojila 6 kg i jako se lose osecam.dule hvala na svemu,tvoji saveti ce mi jako pomoci.

    Reply
  • Darinka iz Bosne i Hercegovine

    Hvala Dušane mnogo. Rado čitam tvoje motivacijske tekstove i sve je tako.
    Pozitivan stav pomaže u svemu, pa zato moramo sebe voljeti bilo kako da izgledamo, oprostiti sebi za sve loše navike i krenuti naprijed u pravcu zadanog cilja vjerujući i uživajući u novim navikama.Preporučila bih ti jednu divnu knjigu NULTE GRANICE od dr.JOE VITALE, ako nisi čitao. Srdačan pozdrav.

    Reply
  • Mika

    Dusane, caos! Evo, danas sam dobila i ja svoj paket, pa pocinjem od sutra. Pre dve godine sam se doselila u Kanadu i za samo mesec dana sam se ugojila 10 kg! Sa idealnih 63kg sam dosla na 73!!! U pocetku nisam znala gde da se hranim pa sam kupovala meso “nabijeno” hormonima….strasno! Kasnije, kada sam nasla gde se kupuje zdrava hrana, bilo je kasno. U tom periodu sam i prestala da pusim (pusac sam bila 20-tak godina). Vec dve godine gladujem i skinula sam samo 2 kg. Tvoji saveti su sjajni, a kao osoba iz zdravstva potpuno podrzavam i proizvode, pa imam i ogromnu veru u ceo taj poduhvat. Ajde, do kraja maja neka bude 4 -5 kg manje (od ponedeljka krecem u nove radne poduhvate, pa cu i pesaciti bar 45 min dnevno “u cugu” sto ce dodatno pomoci). Veliki pozdrav !!!

    Reply
  • Zoran

    Dusane mi zivimo u Amarici-Florida. Kako da nabavimo ovaj paket zdrave hrane. Odgovori mi direktno na e-mail. Pozdrav Zoran.

    Reply
  • mirjana nichetin

    dragi dusane, zahvaljujem ti na svim mejlovima koje si mi poslao , da shvatila sam tvoje poruke i savete i pocecu ih primenjivati.kod mene to ide dosta sporo jer imam dosta metabolickih problemaa i godina, ali jati zahvaljujem natvojoj pozitivnoj energiji i zelji da nasnajedan jednostavan nacin motivises da radimo na sebi.kad budem mogla pozvacu te za sejk.izvini za nedostatak velikih slova i razmaku u tekstu,neispravna tastatura.puno te pozdravljam.

    Reply
  • Bekric

    prije pola meseca sam pogledao tvojih 5 videa i sad sam prihvatio zdravi rezim zivota.objasnio si mi da su proteinski napitci zdravi.rekao si da sebi trebam postaviti odredjene ciljeve,i za pola meseca sam smrsao 5kg. HVALA TI NA SVEMU

    Reply
  • MILKA

    ZRAVO DUSANE,JELI ZDRAV OBROK TREBA KORISTITI NA DUZE STAZE ILI JE DOVOLJNO JEDNO DO DVA PAKOVANJA OBZIROM DA JE KOD MENE U PITANJU NEKIH 7 DO 8 KG VISKA KOJE NIKAKO NEMOGU SKINUTI .

    Reply
    • Dušan Babović

      Svakako na duže staze, što da ne.
      Za zdrav doručak u prvih sat vremena. Ništa bolje nema po meni od ovog obroka. Ali, Vi kako želite.
      Doduše, samo ćete neko vreme menjati 2 čvrsta obroka dnevno, kako biste smršali, a posle samo za zdrav doručak i sve je fenomenalno! Puno zdravlja, jak imunitet, održavanje kilaže itd… Pozdrav i svako dobro!

      Reply
  • Lorena

    Ja sam tek pocela…Sad cemo vidjeti kako ce biti heheh 🙂

    Reply
  • gaga~

    Hvala na savjetima,stvarno sam odusevljena,dosta sam naucila i dovoljno sam motivisana iiii krecem!

    Reply
    • Dušan Babović

      Nema na cemu, hvala i vama sto ste deo nase zajednice. Nadamo se da cete preporuciti nekome sajt…

      Reply
  • Zerina

    Evo meni je 5 dan..I osecam se super..Napravila sam listu i sada imam cilj 🙂
    Hvala na savetima..Mnogo pomaze ovaj zdrav obrok i ove vase poruke sto dobijam..;) Pozdrav

    Reply
  • mrvicaa

    Svaka cas odlicno nas motiviras..i dajes vrhunske savjetee. Hvala ti na tomee inspiracija si.samo nam nastavi slati ovakve savjete.. hvala dusanee :))

    Reply
  • Divna

    dušane, toliko zdravih savjeta si nesebično napisao da je to za svaku pohvalu, najvažnije je da su tako potkrepljeni činjenicama da su više nego stvarni i da djeluju.Ja sam prezadovoljna jer sam smršala 1 kg i pijerm više vode a do prije treninga nisam pila jer ne osjećam potrebu za vodom.

    Reply
  • mirjana

    dušane,divan si…. sve se može kad se hoće….
    hvala ti puno! tvoje poruke mnogo znače

    Reply
  • LIDIJA

    Dusane, ponekad mislim da sve ovo sto radis, nisi mogao da naucis samo na treninzima, nego da prosto imas velikog talenta i dobro se staras o svojoj ciljnoj grupi. Ja i moja cerka smo krenule i to je velika za nas metabolizam i
    za nedelju dana smo napredovale po 2 cm i 1,5 kg. Neverovatno je da se ja dobro osecám, i svoj inace veoma naporan posao, obavljam sa puno energije i vedrine. Za sada mi je to najvaznije, jer sam svesna da je u nasem slucaju OVAJ PROGRAM dugotrajan poduhvat. Uskoro sledi nova dupla porudzbina.

    Reply
    • Dušan Babović

      Lidija, hvala na komentaru , pocrveneo sam 🙂

      Zaista je lepo čuti da ste Vi i ćerka zadovoljne. Pričao sam sa Željkom, rekao mi je da napredujete fenomenalno. Bravo, samo nastavite. Zdrava ishrana je nešto najbolje!
      Dobrodošli u novi život 🙂
      Lepi pozdravi D.B

      Reply
  • Jelena

    Dušane, moram da napišem par svojih zapažanja, obzirom da sam i sama jedna od onih koji su “pali” na tvoj iskren pristup i možda veru!? u uspeh ovog treninga!! Naravno, načini marketinškog delovanja su sve nepredvidiviji i neposredniji, ali ipak prepoznatljivi.Što se tiče biohemijskih objašnjenja, kao i psihološko-motivacionih objašnjnja, smatram da bi trebalo navesti izvor informacija-literaturu!* To samo da znaš da nismo mala deca! Ali bez obzira na ovo napred napisano nešto stoji, a to je DA SISTEM DELUJE, što je fenomenalno, i za to ti HVALA.

    Reply
  • luka

    postavljao sam ti pitanja na raznim mestima ali nisam dobio ni jedan odgovor pa bi bilo lepo da mi sada odgovoris kako da skinem visak sala sa kukova i kako da resim problem sa grudima imam izrazene grudi i ako vezbam svaki dan uzgred imam 14 god visok sam 178 i imam 69 kilograma hvala unapred 🙂

    Reply
  • Mirjana

    Imam 39 godina, 174 visoka i 68kg iiiiiii izgledam fantastično 🙂 Sve što obučem stoji mi savršeno. Koža mi je lepa i zategnuta, obožavam svoje telo! Uvek sam puna energije, nasmejana i super raspoložena. Mirno spavam, sita sam i zadovoljna. Kupila sam komplet novu garderobu, sada nosim kratko i uzano i svi se oduševljavaju mom novom izgledu. Imam uvek više novca nego što mi treba! Ja sam presrećna!!!!
    Dušane, dužna sam ti jednu dobru večeru u znak zahvalnosti (dobićeš šejk, pa da nazdravimo), šalu na stranu, sve što radiš je za svaku pohvalu! Samo tako nastavi, pozdrav iz Novog sada

    Reply
  • Your name

    Mnogo si me odusevio i kao nikad do sad prelazim na zdrav nacin ishrane Poslala sam puno mejlova i u Ameriku jer tamo imam sestru koja se isto bori sa kilogramima ,a ona je proslijedila dalje svojim kolegicama.Hvala ti na savjetima i podrsci koju nam pruzas.Nikad do sad nisam tako ozbiljno prisla ovom problemu.Hvala ti puno.

    Reply
  • Jasminka

    Puno ti hvala za sve savjete na pravom sam putu do uspjeha…pozdrav

    Reply
  • mira

    Dragi Dušane sve pohvale za to što radiš samo mene brine jedno!!!Mene nije strah mršavljenja mogu smršavit mada imam problema s štitnjačom ali o ovom zdravom obroku što pričaš kad smršaviš kako onda održati tu težinu pa nemogu cijeli život piti sheyk.Znam da češ reći da ćemo promjeniti životne navike ali što ak.o zabrljam.motiviraj me po ko zna koji put molim te:)))).Pozdrav.

    Reply
  • goran

    Pozdrav Dule,ja sam vozac i moje radno vreme pocinje ujutru nekad od 03 nekad 04.Kada prvi obrok da mi bude i tako redom do uvece.Pozdrav

    Reply
    • Dušan Babović

      Pozdrav… U prvih sat vremena, pa posle na nekih 3 sata orjentaciono jedite.

      Reply
  • Sadik

    Eh, svaka cast na savjetima. Pratim redovno sve sto mi stize na mail i sve je ok. Medjutim ja sad imam drugu vrstu problema. Naime, jos i prije nego sam poceo primati mailove od Vas, ja sam smrsao nekih 40 kg za 6 mjeseci. Sada imam problem da zelim da se zaustavim, ali ne mogu. Nikako da slozim neki jelovnik koji bi mi odrzavao ovu kilazu. Prilicno sam iscrpljen, pa se ne mogu ni sportom da bavim, a htio bih. Eto, ako ima neki savjet i za mene bilo bi dobro.

    Veliki pozdrav.

    Reply
  • Marietta Belosevac

    Dusane dobro vece, prvo volela bih da ti se zashvalim na nesebicnim, veoma dragocenim savetima. Ja upravo sada cu krenuti putem o cemu ti pises. Lako put putovati kada imas cilj. Posle dosta padova u zivotu, dici seopet je najteze…zna to verujem svako. Obrazovana sam, i kazu da sam lepa jos uvek za svoje godine, ali i tih 7 mozda 8 kg viska telesne tezine umanjuje moje samopouzdanje, cini me tromim, kad kad depresivnim itd. Ubedio si me, da samo ja mogu izmeniti, prvo svoje latentne stavove stavove, pa nacin zivota, prestati sa odlaganjem odluka za sta sam bila sklona. Odluceno ovaj put, sa tvojom podrskom, biti ce krunisan rezultatom. Zahvalna M.

    Reply
    • Dušan Babović

      Bravo Marietta, kada odluka padne, nema nazad!
      “Uspeh je put koji pređemo sa vizijom, gledajući izgovore kao motive.”

      Reply
  • bilja

    Dragi Dusane,
    Imam 58 godina,120 kg,dobru decu,posao…NIJE LOSE
    Nemam snage,nemam volje,nisam karakter,bole me zglobovi,ne mogu da
    disem,postala sam lenja,pocnem pa odustanem,sada bih volela samo carobni stapic da mi resi probleme.TO NE POSTOJI.
    Ako bi taj zdrav obrok vratio bar malo energije,mozda bih mogla nesto
    od problema da resim. Reci.mi jos nesto.VELIKI POZDRAV.

    Reply
  • erna

    najbolji je muslimanski post za mrsavljenje ne jedes nista od 4 ujtru do kad se ne pocne smracivati. niti jedes niti pijes.
    Dusan je u pravu treba imati cilj. :))

    Reply
  • Ivan

    Dusanu sam poslao rezultate za samo jednu nedelju tacnije od 17.01.2013 godine koristim sejk, pridrzavam se uputstva, a inace idem redovno na fitnes svakog ponedeljka i cetvrtka, i uz njegovu pomoc i Nikolinu, evo ya 1 nedelju oko 1.5 kg manje u obimu struka skoro 4 santimetra, veceras na fitnesu sam se opet merio, i nisam mogao da verujem kada sam video ucinak, bas dobra motivacija, jeste malo tesko, jer ja sam pre jeo sve i svasta, stvarno nisam mnogo vodio racuna, ali sada je osecaj ljudi odlican, stalno me je boleo zeludac, bio naduven stalno sam bi gladan, sada je sve drugacije, mogu da zamislim sta ce biti za nedelju dve, Pozdrav svima 🙂

    Reply
  • miki

    kako naruciti sejk?

    Reply
  • Sale

    Poštovani Dušane, sve pohvale za projekat koji si osmislio, mnogo činjenica i saveta si podelio sa svima nama potpuno besplatno.
    Ono što je meni simpatično je taj tzv. “humani marketing”, koji mi je dao osnove za razmišljanje i novi pristup klijentima.
    Neizmerno ti hvala na svemu i nadam se da ćeš i dalje slati korisne informacije bez obzira kupovali mi proizvode Herbalife ili ne.

    Reply
  • Gordana

    Hvala ti Dusane, na sjajnim savetima…Celi zivot se mucim sa nekakvim dijetama, malo skinem a vise dobijem, i tako ukrug.
    Okrecem novu stranu i pocinjem po tvojim uputstvima. Veliki pozzzz…

    Reply
  • Vila

    Sve ovo o cemu pricas ovde me jako podseca na film The Secret. Jesam li u pravu? 🙂

    Reply
  • Bojana

    Pozdrav Dusane. Zelim samo da podelim sa svima moje dosadasnje iskustvo sa sejkom. Koristim ga tek 10 dana i vec imam rezultate, 2cm manje u struku i 2kg manje. Hvala na svakom mail-u, pokusavam da se pridrzavam svega sto nas ucis i za sada sam zadovoljna. Veliki pozz.

    Reply
  • Biljana

    Ma Dušane, mi se znamo već 8 dana i imam 3,3 kg manje. Ljudi, čovek zna šta priča, samo budite uporni i jedite HL!

    Reply
  • jelena horvat

    Eto ja sam na dijeti vec dve i po nedelje i sada konzumiram uglavnom ono sto sam jako retko, naprimer ribu od povrca nisam nesto puno jela brokoli ali evo ima efekta i to me raduje imam pet obroka uvece od pet sati ne jedem a pre sam umela da jedem i kasnije od deset sati naravno nisam gledala sta samo da nisam “gladna”.Kada sam se napokon pokrenula jer mi je sve vise smetao moj izgled i ja sam od onih bila da vidim da mi nije dobro i ruzna sam sama sebi a nikako da krenem sve dok nisam videla vas link e on me je trgo iz “sna”vise se krecem jer mi je lakse preneli ste mi snagu i volju i na tome sam vam puno zahvalna imala sam 74kg a sad70.i to me motivise da idem jos vise da dajem od sebe!!!!Hvala vam jos jednom od srca !!!!!

    Reply
  • Kaja

    Kako da znam da sejk herbalajf nije prevara citala sam dosta o tome na internetu i pise da u tom sejku se nalaze GMO soje koje su stetne za zdravlje coveka ….http://pokret.net/cms/index.php?page=upozorenje-za-javnost-mlm-kompanija-herbalife-prodaje-u-srbiji-proizvode-stetne-po-zdravlje ljudi gledajte sta kupujete i ono kao na foru vratice vam novac ako vam ne pomogne .ljudi nemoj te davati pare na rusenje svog zdravlja pre nego sto odlucite nesto da probate od tih proizvoda raspitajte se malo o tome i pretrazite malo internet…internet ne sluzi samo za zezanje fejs ili ostale gluposti! Zelim Dusane tvoje misljenje o ovome! 😉

    Reply
    • babovicj

      Kajo, hvala što me pitate za mišljenje, meni to puno znači.
      To što ste pročitali se ne temelji na relevantnim izvorima, zato nemojte se brinuti. Herbalife proizvodi u sebi ne sadrže GMO, jer ako bi sadržali, trebalo bi prema našem institutu za zdravlje da piše na nalepnici.
      Inače je ceo proizvodni pogon evropskih Herbalife proizvoda u Italiji, a ne u Americi. Mi imamo totalno drugačije proizvode neko osobe van. 🙂 Ja koristim 5 godina svaki dan proizvode, kao i cela moja porodica jer nam odgovara.

      Reply
  • zoran

    G-dine Dusane hvala na dosadasnjoj podrsci i savetima u vezi edukacije koje mi saljete .

    Reply
  • Zdravka

    Hvala Dušane na svim informacijama koje besplatno dijelite, veoma zanimljiv pristup, drago mi je pročitati sve vaše savjete mada nemam problema sa kilažom želim i nadalje dobijati Vaše savjete i rado ih podjeliti sa drugima ,a posebno su mi zanimljivi člavci o zdravoj prehrani. Hvala i pozdrav iz Hercegovine!!!

    Reply
  • suzana

    pa ovako ja imam cilj da za novogodisnju noc budem 60kg,sada imam 72,ovih dana krecem sa zdravim obrokom..a od kako slusam tvoje savete Dusane drugacije gledam na hranu i vec imam manje apetita nego pre…tako da hvala na savetima

    Reply
  • Tijana

    Zvravo Dušane, želim da vam se zahvalim, jer su mi vaši video treninzi dosta pomogli da uvidim svoje greške i kako ubuduce da se hranim. Držim dijetu od avgusta i nisam baš puno smršala kao što vi kažete nisu bitni izgubljeni kilogrami već izgubljeni centimetri, ali to nisma znala, tako da sam merila samo kilograme i smrsala sam 8kg tako da sad na visini od 160cm imam 61kg. Idalje imam visak kilograma i zadnjih mesec dana nisam uspela nijedan kilogram da skinem. Čak radim i neke vežbe. Tako da sada ne znam sta da radim, izbacila sam slatkise i gickalice skoro skroz iz isgrane sokove ne pijem, ponekad neki čaj i to bez šećera. Volela bih da mogu da naručim zvrav obrok tj. šejk, ali posto imam sedamnaest godina, moja majka misli da to meni ne treba i da to nije zdravo. Pokusavala sam da je ubedim, ali nevredi.
    U skvakom slucaju hvala, dosta su mi pomogli vaši video treninzi.
    Pozdrav! 🙂

    Reply
  • Andjela Segdar

    B.r.a.v.o!
    Ja sam jedna od onih iz prvih redova koji brane ovaj stav.
    ” Kakve su ti misli takav ti je život”
    Ljudi, apsolutno, sve što vam se dešava u životu je proekcija vaše podsvesti.
    Vama koji ste odgledali dokumentarac ” The Secret” ili pročitali istoimenu knjigu zaista nemam šta mnogo da pričam na tu temu, a vama koji niste od srca preporučujem. To je nekih sat vremena kojih svako od vas može da odvoji za sebe ( naravno ako je u pitanju dokumenatarc) verujte vratiće vam se izgubljeno samopouzdanje a i pomoći će vam u onom najvažnijem- upoznavanju sebe. A šta je pobogu važnije od vas i vaših snova?
    Ja na sreću nemam problem sa kilogramima zahvaljujući dobroj predispozicij- genetici a najviše zahvaljujući sebi. Genetika vam je u celoj priči nekih 30% SVE ostalo je u vašim rukama.Tako da ne dajte da vas demotiviše ako su vam roditelji, rođaci ili svi generacijama unazad bili gojazni to apsolutno ne znači da nekog od vas ne možemo sutra gledati na naslvnim stranama poznatih fitness časopisa. VI TO MOŽETE naravno ako ZAISTA ŽELITE. Samo drugari oprezno sa željicama- ostvaruju se. Provereno. 😀
    I ne zaboravite sa neba nam, nažalost, padaju samo sneg i kiša, zato work hard- play hard.
    Radite na sebi. Ma dokažite i sebi a i drugima da sve što želite sprovodite u delo!

    P.S. Dušane svaka čast na tvojoj istarjnosti.
    Ovde sam doduše samo edukativno ali veliki resprekt za tebe. Kidaj i vraćaj osmeh na lice ovim ljudima koji te prate. Nesebičnost je odlika velikih ljudi.

    Sportski pozdrav 🙂

    Reply
  • Zuhdija

    Zivotna zelja mi je smrsaviti aBd sad cu uz tvoje savjete 😀

    Reply
  • Slavica Stefanovic

    Da Vas pozdravim i kazem da mi se edukacija strasno dopada,skapirala sam veoma dobro-kozmeticar -maser po struci ,usko vezano sa lepotom tela i duha,moram da ispostujem …neki rezim …vezano za zdravstveno stanje,pa se nadam saradnji ,pozz… Slavica Stefanovic

    Reply
  • Jelena

    Hvala Dusane, skinula sam 5 kg. viska. Nista belo, secer, brasno, hleb…i naravno, pratila sam sve vase savete. Uspela sam !

    Reply
  • Slađana Janjić

    Hvala ti Dusane,na svim ovim savetima redovno pratim sve, vecinu snimaka pogledam i vise puta tokom dana,puno mi znaci podrska vaseg tima jer u mojoj okolini bas i nemam podrsku sem supruga i dece uglavnom mi govore da bacam pare na sejk i da nikad necu smrsati.Koristim sejk nedelju dana i mogu reci da sam skinula 3kg i 5cmu obimu grudi.8cm u obimu struka,5cm u kukovima.Ocekujem i dalje da cu mrsaviti a vasa podrska mi mnogo pomaze u tome preporucila bih svima da probaju sejk.Pozdrav

    Reply
  • Marina

    Hvala Dusane na jednom od najboljih saveta koji sad dosada cula u vezi sa mrsavljenjem ….. pozitivan stav je pola puta do uspeha pozzzzzz

    Reply
  • Anna

    Ja Anna, danas 1.maja 2014.godine imam 80 kilograma i uživam u prazniku rada uz ribu i piletinu a ne masno svinjsko meso!

    Reply
  • Biljana Bixi Dobrasinovic

    veliki pozdrav Dusane! 🙂
    Odusevljena sam vasim radom ,je imam odlicnu kilazu i zadovoljna sam svojim izgledom ali volim edukaciju na tom polju i vi ste prava osoba za pravi savet! jako mi se dopada sto koristite afirmacije i zakon privlacnosti kao edukaciju!!! sve pohvale 🙂 hvala vam

    Reply
  • suncica

    Dušane hvala ti na savjetima mnogo sam naucila od tebe a mislila sa da i ja dosta znam, vec drugi mjesec koristim seik i smršala sam 6kg,jako sam sretna,moj cilj je je 68 kg do kraja mjeseca juna i znam da cu uspjeti,imam mnogo više energije,zbog hipo oboljenja stitne žlijezde metabolizam mi je bio usporen,sada je mnogo bolje …puna sam pozitivne energije jeeeeeeee
    pozdrav iz Sarajeva

    Reply
  • OLIVERA

    Zdravo DUSANE,saveti su odlicni,to je ustvari pravilan nacin ishrane,to je nesto sto ja neumem da primenim kako treba.Imam 65 kg,37 godina,tri deteta i posao od 12h dnevno,volela bih da skinem jos 5 kilograma,ali nikako nemogu da se hranim normalno i sve da postignem,pocela sam da pijem vodu sto je za mene veliki napredak jer sam pila jedva casu dnevno,ranije sam probala herbalajf ali do podneva ja pocinjem da se tresem od gladi,tako da mi to ne odgovara.Neznam kako da skinem jos tih nekoliko kilograma.

    Reply
  • alija

    Tek sad sam Pico pa cemo dale da vidimo

    fala na savet

    Reply

Post a comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.