BLOG

 

Kako pobediti glad prilikom mršavljenja?

Da li Vam se nekada dešava da ste „gladni kao vuk“? Da li imate napade gladi prilikom mršavljenja? Ako imate adekvatan program ishrane, a to Vam se desi, ne brinite se. Pogledajte u ovom snimku zašto se to dešava…

Kakve situacije ste vi imali?

  • Mika

    Jao, dobro si objasnio to za glad! Od maja mececa sam redovno „na Herbalife-u“ (znaci,skoro 8 punih mececi) i bas mi prija. Medjutim, u proteklih par nedelja imam takve napade gladi da ne znam sta se desava!! :) To sam pripisivala ozbiljnom ucenju – kao, na nervnoj bazi sam gladna, medjutim i kada nema tog faktora nervoze, svakoga dana mi se javljala neopisiva glad oko 11h-12h Kada to prevazidjem, posle je ok. Ali, ove nedelje nisam mogla da izdrzim, uzasna glad se desila…hahahah…. i………ugojila sam se 1.5 kg!!! Ne samo sto sam se ugojila nego sto lepo ne mozes da POBEGNES od gladi…..i to JA, koja sam 20 godina bila „gladna i na dijetama“, ali KARAKTER da istrajem, a program Herbalife-a mi je pao kao „ladna voda“ – prvi put u zivotu nisam bila gladna. Hvala na objasnjenju i savetu – objasnio si, za mene, bas u pravo vreme. A bas sam pocela da se brinem sta se desava………Hahahaah……Hvala, hvala!!! Pozdrav

  • Suzana

    Kada ste gladni setajte i popijte vodu to pomaze 100%, a ako imate priliku i da vezbate to je jos bolje.Pozdrav i odoh u setnju…

  • Staha

    Imam ja ponekad problem sa samom sobom, ali to ja jako lako i jednostavno rešavam. Moj najveći problem su ljudi oko mene. Ručkovi i večere na koje moram da odem i da „ispoštujem“ protokol menija koji se servira. Kada je u pitanju neka domaća atmosfera to je još gore. Ako se domaćica potrudila da se nekim novim jelom „dokaže“ gostima, niko živi ne može da joj objasni da moj režim ne poznaje izuzetke. i tako ja kažem da ne mogu, a ona meni da moram samo malo da probam i ne odustaje… Koleginica na poslu donese tortu. Sin joj slavi 16 rođendan. Ja kažem da neću, a ona već poluuvređena mršti lice i sprema se na verbalni okršaj počinjući rečenicu:“Za mog sina ćeš pojesti ili ću se na tebe naljutiti.“. Hoću da poludim od ovakvih nedokazanih kojima ja u stvari učinim mimo moje volje samo da izbegnem raspravu na tu temu. Kako sam ja veoma socijalno biće i imam dosta ovakvih situacija meni je ovo na žalost najveći problem.

  • Ljiljana

    Zdravo Dušane,
    baš me je nasmejao ovaj prilog jer upravo objašnjava one povremene zastoje u procesu mršavljenja. Uspeh na jutarnjem merenju uslovljava radost i zadovoljstvo, pa onda se desi taj napad koji utolim-povremeno prekršim pravilo- nečim i eto povratka na neželjeno. Na svu sreću to su samo povremeni neuspesi na koje čovek može svesno da utiče upravo onako kako si objasnio. Ukratko rečeno sve o čemu si pričao potvrđeno je u mom slučaju. Idemo dalje.

  • rozsa

    Zdravo Dusane.Evo ja sam vec odavno dobijam redovno maile od tebe za smrsaviti ,ali kod mene nikako da krene.Trebam licnu pomoc za ishranu i verovatno sve ostalo,jer mi nista ne ide mi,sem nekoliko dana i to je to.trenirala sam 2-3 meseca u tretani svaki dan,ali sam doboila i veci apetit.tako da je bilo isto.Samo sam kg odrzavala i tako sam izgubila volju da se dalje borim.Problem je da sam ja vec u trecoj fazi zivota i pomalo osecam umor da i nisam bas za tako intenzivne treninge vise ,da dizem tegove ko musko:) Ali sam primetila da je moja ishrana problem ,jer ono sto znam kuvati ,uvek se vratim na to staro.trebala bih pomoc ,kako da jednom zauvek promenim tu ishranu ,a da ne budem vise gladna a da mrsavim. Eto,ako mozes pomagaj nekako.Treba mi neko vreme podrska kad zaglavim da ne odustanem,dok sama ne ojacam.Imate li mozda kako bi se to zvalo na zapadu, „pesonal gaide“.Da li moze nekako preko fb to? Srdacan pozdrav.Rozsa

  • Bojan

    Dusan brat je maximalno u pravu sto se metabolickih funkcija i bukvalno svega…ALI brate, znas i sam kakav je taj osecaj gladi, znaci to je takva panika ,da 90% ljudi koji obozavaju da jedu ili pak mi “debeljuce“ smo pred nemogucom misijom skoro.I ja sam u pocetku imao frku stim, posle nekog vremena sam isao i na opciju i da povratim kad se pokajem sto sam pojeo.A sad sam vec u fazi kada odlucno necu, i namerno svu tu “vecernju hranu’ ili slatkise gurnem roditeljima ili drugarima….ima tu jos neke borbe, ali s’obzirom da sam pre par sati pretrcao 5km i istego se s’tegovima nemam problem da ne za*ebem sve to!!!

Komentari