Zdrav Život I Ishrana

Mnogo se priča o tome da treba voditi zdrav život, usvojiti zdrave navike i učiniti nešto da umanjite rizike po vaše zdravlje. Manje – više svi znamo šta to podrazumeva. Trčanje, ali i bilo koja druga fizička aktivnost sagoreva kalorije i doprinosi zdravlju. Nemojte na…

Read More

Kako najbrže smršati

Proces mršavljenja može biti težak, ali samo ukoliko nemamo adekvatno znanje. Poznajem mnogo ljudi koji počinju od ponedeljka i taj dan im je najgori dan u životu. Često izdrže do petka, a onda u gradu jovo na novo. Prepoznali ste se? Da li ste razmišljali zašto počinjete…

Read More

Proteini U Ishrani – Da Li Su Zdravi Ili Štetni?

Verujem da ste mnogo puta postavili ovo pitanje, iskren da budem i ja sam. Ono što je činjenica jeste da oko ove teme vlada veliko neznanje, naročito u našoj zemlji, i u ovom tekstu ja ću vam razrešiti mit da li su proteini štetni. Hajde…

Read More

Proteinska dijeta

Proteinska dijeta O kojoj god dijeti da krenem da čitam, 3 sata listam kako je neki nutricionista, pre X godina otkrio dijetu koja daje fenomenalne rezultate i ta dijeta je i tom dijetom se i taj nutricionista je… ALO, ej!!! 😀 STOP! Mene zanima šta…

Read More

Kupus dijeta

Kupus dijeta Skoro sam bio kod jedne žene u Kaću (okolina Novog Sada) da joj napravim program ishrane za mršavljenje, jer već godinama pokušava da smrša i nema dijete koju nije probala. Zadnja na kojoj je bila je ona naša, najpoznatija – kupus dijeta. Upravo…

Read More

Dukanova Dijeta

Dukanova dijeta Pre nekih 10ak godina, francuski lekar I nutricionista Pierre Dukan, razvio je „Dukanovu dijetu“. Interesantno je to što je ova dijeta (za koju je u maju 2010. Izašla i knjiga na engleskom jeziku) od samog starta postala popularna i čak po nekim proračunima,…

Read More

Atkinsonova Dijeta – Atkins Dijeta

Atkinsonova Dijeta – Atkins Dijeta Da li vam je teško da se pridržavate programa ishrane koji nosi dijeta ? Da li ste gladni kada ste na dijeti? Da li mislite da bi vam bilo lakše da budete na dijeti ako bi jeli neke namirnice koje…

Read More

Medicinska Dijeta

Medicinska dijeta Često me ljudi pitaju koja je najbolja dijeta za mene? Moj odgovor je uvek: “A šta želiš postići?” Znajući da ako neko želi da izgradi mišićavo, jako i izvajano telo koje odiše snagom i vitalnošću, bilo koja dijeta ne dolazi u obzir. Dijeta…

Read More