Dijetna Vlakna: I Čiste I Leče

“Pored toga što imaju važne digestivne funkcij, ovi nutrijenti snižavaju nivo holesterola I šećera u krvi, pa su važan činilac za prevenciju mnogih oboljenja” Vlakna su sastavi delovi biljnih ćelija, koji u tankom crevu ne podležu procesu varenja, dok se u kolonu (debelom crevu), pod…

Read More

Vitamin D Čuva Telo Od Glave Do Pete

“O ovom korisnom jedinjenju nutricionisti malo govore, a razlog se krije u činjenici da se ono stvara u organizmu pod dejstvom sunčeve svetlosti. Dakle, dobijamo ga potpuno besplatno” Vitamin D je zajednički naziv za desetak sterol – supstanci neophodnih za pravilno funkcionisanje organizma, medju kojima…

Read More

Vitamini U Tegli Pobedjuju Prolećni Umor

“Mesavina voća, povrća I meda preporučuje se na početku proleća, pogotovo osobama koje se u to vreme osećaju iscrpljeno” Prolećni umor nije retka pojava, a obično se javlja usled oslabljenog organizma, kao posledica zimske ishrane siromašne namirnicama bogatim vitaminomC. Nedostatak vitamin C u organizmu nepovoljno…

Read More

Hibernacijska Dijeta: Mršavljenje Tokom Sna

Iako neverovatno zvuči, ali zaista je istina da med može da pomogne svima sa prekomernom težinom da zdravstveno bezbedno mršave. Nekoliko napisa u britanskoj štampi izazvalo je bukvalno pražnjenje rafova sa medom u prodavnicama, naročito u Škotskoj. Otuda je potekla priča da se prekomerna telesna…

Read More

Nesanica: Pravilan Odabir Hrane Umesto Lekova

“Ponekad vam je sticanje novih navika I iskorenjivanje starih dovoljno da olakšate san, a od velike pomoći mogu biti I neke namirnice, poput bundevinog semena I kivija” Dobar san je od velikog značaja za celokupno čovekovo zdravlje. Ipak, s nesanicom se suočava mnogo ljudi, mladih…

Read More

Hrana Ipak Jeste Lek

“Odgovarajuća ishrana menja genetske predispozicije” Neke hranljive materije mogu “isključiti” gene, nosioce pojedinih oboljenja: primenjujte ovaj korisni pristup I pobedite nedostatke DNK I porodočnu istoriju bolesti. Alchajmerova Bolest Gen-nosilac APOE4 Kako Deluje: Povećava rizik od Alchajmerove bolesti (I povišenog nivoa holesterola) tako što pojačava osetljivost…

Read More

Pečurke: Čuvari Zdravlja

“Ovo blago iz prirode trebalo bi što češće da vam se nadje na meniju, jer sadrži obilje važnih nutrijenata koji jačaju imunitet I sprečavaju razna oboljenja” U svetu je dosad otriveno oko 140.000 vrsta pečuraka, a naučnici su ih ispitali svega stotinka, te utvrdili njihov…

Read More

Kako Treba Da Se Hrane Sportisti?

“Alkohol, kafa I jaki začinispadaju u strogo zabranjene namirnice, dok mleko, mlečne proizvode, voće (naročito sveže cedjene sokove) I povrće treba konsumirati u što većim količinama” Od izbora namirnica ne zavisi samo zdravstveno stanje sportista već I rezultati koje oni postižu u takmičenju. Nepravilna ishrana…

Read More

Azijska Dijeta: Efikasna I Zdrava

Sledeći principe ovog režima ishrane, ne samo što ćete se brzo rešiti viška kilograma, već ćete I poboljšati zdravlje celokupnog organizma. Pre dvadesetak godina, kad je pitanje gojaznosti postalo alarmantan zdravstveni problem, smatralo se da razloga za brigu ima samo stanovništvo Zapada. Medjutim, s vremenom…

Read More

Kivi: Vitaminska Super Voćka

Kivi (Actinidia Deliciosa) je stablasta biljka iz porodice Actinidiaceae. Poreklom je iz Kine, gde je njen plod proglašen za nacionalno voće. U narodu je popularna po svom plodu, koji se najviše koriste u ishrani, mada je sve ćešća upotreba ploda kivija i u kozmetičkoj svrhi….

Read More